Además de estos factores, los médicos generalmente alentar cambios de estilo de vida en relación con problemas de hipertensión. Se espera que los pacientes drásticamente reducir su ingesta diaria de sodio de un máximo de 5400mg a una baja de 1500mg si es posible o al menos 2300mg. pacientes también son alentados a permanecer ajustar a través de actividades y ejercicios aeróbicos. Comer muchas frutas y verduras también es importante que la hipertensión arterial bajo control.
Hierbas que disminuyen la BP en consecuencia han popularizado en el contexto de un creciente deseo de pacientes a encontrar estos remedios naturales alternativos para la hipertensión. Entre las muchas hierbas diferentes bajo persecución es ajo. Ajo ha sido analiza y considerado un tiempo sea beneficioso para las condiciones de hipertensos. Un reciente estudio dirigido por el Dr. Karin Ried de la Universidad de Adelaida ha ido un paso más allá al aislar específicamente extracto de ajo como una solución considerable para la hipertensión.
Los investigadores pasaron tres meses en un juicio con 50 personas. El estudio durante este período había establecido que personas con una lectura de BP sistólica por encima de los 140 que administración cápsulas de extracto de ajo disfrutan de una caída promedio de BP sistólica de 10.2mmHg más bajo que el grupo de control que tomó cápsulas falsos. La investigación señaló que el extracto de ajo fue más efectivo que ajo cruda o cocida o incluso de ajo de polvo.
Estos resultados asociados con extracto de ajo son especialmente importantes porque una caída BP sistólica por 5mmHg elimina el riesgo de enfermedades cardiovasculares, que podrían conducir a trazo, insuficiencia cardíaca y ataque al corazón en algunos 8 a 20 por ciento. Los mecanismos científicos real detrás de la eficacia de ajo establece detrás de la sustancia química el óxido nítrico (NO) y sulfuro de hidrógeno (H2S) que se conocen para ayudar a la relajación de los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos son rígidas y endurecido, BP a su vez es elevado.
No se puede subestimar el papel de hierbas, hortalizas y cambios de estilo de vida general en la búsqueda para controlar la presión arterial. Cápsulas de extracto de ajo se encuentran en la mayoría principales farmacias en línea y sin conexión incluyendo Amazon. Como más y más pacientes buscan medios y maneras de reducir BP sin continuar en hierbas de drogas tales como ajo extracción sólo obtendrá más popular.
